洗髄経
　　　第一段　　実施日　２００３年９月６日　　　　　　（作成日　２００３年９月１８日）


洗髄経の教室が始まった。

先生いわく、「一番大変なのは、易筋経で、すでに皆さんは、おわっています。自身をもってやってください。」
「易筋経と同じような動作が多いので、あまり覚えることはないです。」




説明が始まった。

体勢は、なんと座禅だ。
下半身が座禅の体勢で、易筋経のような動作をするのだ。

中国語の解説である「心要」が、易筋経よりも多いのが特徴だ。
体勢が座禅なので、上半身には力をいれるには限界がある。
そうこれが、力を入れると入れないの中間の状態を導きやすくしているのだ。
この体勢は、疲れないので、体力に自身がなくても心配いらない。
それゆえに、心に幾分余裕がもてる。（易筋経には幾分体力がいるような動作もある。）
体の内部の動き、「心要」が表現している意味を感じながら行える。
緊張しない分だけ、心が落ち着けるので集中しやすい。

やりやすいのだ。

静功よりもイメージが単純であるが、その分、感性が要求されるのかもしれない。