洗髄易筋経
　　　第一段　　実施日　２００４年１月　第１週　土曜日　　　　　　（作成日　２００４年３月１１日）


洗髄易筋経の教室が始まった。

先生いわく、「易筋経と洗髄経をあわせたような動作です。順番を混乱しなければ問題ないです。」
似て非なる動作が一番難しいのだが。

疑問点が発生する。なぜ、組合せ、順番を変える必要があるのか？


体勢は、立身だ。寒い所で座らなくてすむというのが率直な感想だろう。。
洗髄経は、寒かった人も多かったかもしれない。
ちなみに私は短パンとＴシャツでガンバッテいます。
寒いと体に力が入って血液の流れが悪くなる。いかに体を緩めて血流を確保するか焦点となる。
ただ、体を緩めるだけではなく、「気」をめぐらし、血を流れやすくする必要がある。
「寒い」、「風邪をひくかもしれない」という恐怖心との戦いもある。（こちらの心的要因のほうが大きい）

説明が始まった。

易筋経の第一段とほとんど同じ。一部、立っているが，洗髄経の動作がある。
両手を頭上に上げたのち、下ろすとき、馬歩となり、股関節まで下ろす。洗髄経の動作であり、易筋経と異なる。
下から両腕を上げて腕を交差させねじる動作。「下からくる」というのが、洗髄易筋経の特徴だ。
両手を広げるとき、拳でおこなうのも洗髄易筋経の特徴だ
順番を間違いないようにすること、微妙な違いで精一杯だ。気の流れの違いはまだわからない。