武術練習 2024/05/03（金）at 西戸山中学校      　
　今日も四段功から始め、少しずつ身体を慣らし、子供達も元気良く身体を動かし始めました。    　
　
　次に10級の練習をしました。10級の内容は、手法から始まり、腿法・腕功・肩功や、歩法を練習しました。さらに3つのセットと型の少林寺十三拳⑴も練習しました。   　
　9級は、型の少林寺十三拳⑵を、通しで練習しました。十三拳⑵は十三拳⑴と似ている動きがあるので、覚えたつもりでも、途中で「？」となってしまう時もあります。子供達もその違いに戸惑いながらも少しずつ慣れて覚えていっているようです。
　初段の内容は、型の少林寺通背拳を、11個目の動きまで練習しました。先週行なった9つ目の拳を振り下ろす動きの後、弓歩で１回、馬歩でもう１回と、素早く連続で合計２回拳を出します。この動きは少林寺っぽくて気分が上がります。
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　4級の内容は、手法から始まり、爆発呼吸の5パターンと、スピード練習も行ないました。七星歩は、移動しながら足を出すのと同時に逆の手で攻撃をします。これも最初のほうは戸惑いますが、慣れてくると少しずつリズミカルにできるようになっていって楽しく感じます。秦先生の動きを見ると颯爽と風を切って疾走する、尚且つ力強く攻撃を繰り出す、という雰囲気でとても格好良いです。あんな風にできるようになりたい、といつも思います。少林寺観音十八掌の移動攻撃も練習しました。 型は少林寺八極拳を9つ目の動きまで練習しました。地面に足を着地してそのすぐ後に思い切り前に体重をかけて押し込むような動きになります。秦先生が「ここはまるで高速道路で車に乗っていて急ブレーキかけた時のように前にドーンと体重をかけるのだ」と教えてくださいました。なるほど、分かりやすい！やはり、八極拳はパワフルで迫力があります！
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 武術クラス S.M.