全日本少林寺気功協会 御中
武術練習 2024/04/12（金）at 西戸山中学校   
 今日も準備運動として四段功から始まりました。 四段功は、常に身体を動かしながら良い気を取り込み邪気を出すイメージで行います。四段功を行うと、気血の流れが良くなる感覚があるばかりか、ストレッチもできて、呼吸も整っていきます。四段功はとても素晴らしい準備運動だなと、いつも思います。 
 各級・段の練習は、今日は初段の練習を先にしました。 初段の内容は、型の少林寺通背拳を、5つ目の動きまで練習しました。先週行った3つ目の動きの後、大きく移動した方向に攻撃をしたと思うと、5つ目の動きで素早く反対方向に振り向いて相手の攻撃を抑えるような動きです。  
 4級は、槍掌・板掌から始まり、爆発呼吸の5パターンと、高速拳や高速掌など合わせて5パターンのスピード練習も練習しました。七星歩や、少林寺観音十八掌の移動攻撃も練習しました。 10級の「合掌」のように、少林寺観音十八掌も、動きの意味をちゃんと考えると先手必勝の恐い技の連続です。観音十八掌の達人には捕まりたくないな、と思いました。(^_^;) 
型は少林寺八極拳を4つ目の動きまで練習しました。4つ目の動きは大きくダイナミックに移動する動きです。
 9級は、型の少林寺十三拳⑵を、6つ目の動きまで練習しました。 
 剣のグループは数年ぶりに「行龍剣」を、忘れてしまっていた箇所を復習しながらひと通り流れを練習しました。 
 今日は8月に予定されている中国嵩山少林寺への修行旅行の話でもちきりでした。  
武術クラス S.M.